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　　大家好,乐乐来为大家解答以下的问题★ღღღღ，关于营养菜谱搭配有哪些★ღღღღ，营养菜谱家常菜这个很多人还不知道,那么今天让乐乐带着大家一起来看看吧★ღღღღ！

　　2欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ、 晚餐★ღღღღ：鸡蛋西红柿★ღღღღ，肉末烧豆腐Las Vegas★ღღღღ，拌苋菜★ღღღღ，海米冬瓜汤 点评★ღღღღ：休息日已经做了两天饕餮之徒★ღღღღ，周一的晚餐就来点儿素的欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ，营养不差也好做★ღღღღ。

　　3一本大道中文无吗★ღღღღ、 ●●周二早餐★ღღღღ：小馒头酱豆腐或者广东腐乳荷包蛋冲豆奶 晚餐★ღღღღ：红烧带鱼★ღღღღ，糖醋圆白菜★ღღღღ，炖海带★ღღღღ，番茄肉片汤 点评★ღღღღ：可稍微改改口味拉斯维加斯官网首页入口★ღღღღ，★ღღღღ，做几道西式或广式风味餐★ღღღღ，简单又有新鲜感一本大道中文无吗★ღღღღ。

　　6★ღღღღ、炖牛肉要讲究技法★ღღღღ，除了洗净热水炖外★ღღღღ，还要加上葱★ღღღღ、姜★ღღღღ、花椒欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ、淮杞药包★ღღღღ，然后要用开水续水（凉水会越炖越不烂）★ღღღღ，直到肉熟★ღღღღ。

　　8一本大道中文无吗★ღღღღ、 点评★ღღღღ：淮杞炖牛肉是药膳★ღღღღ，牛肉性平★ღღღღ，补脾胃★ღღღღ，益气血★ღღღღ、强筋骨★ღღღღ；淮山药健脾益气★ღღღღ；枸杞子滋补肝肾★ღღღღ；桂圆养心益脾欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ。

　　10★ღღღღ、 ●●周四早餐★ღღღღ：冲核桃粉★ღღღღ，三明治（可买现成的★ღღღღ，也可自己做） 晚餐★ღღღღ：红烧排骨★ღღღღ，蒜黄腊肉★ღღღღ，泡菜★ღღღღ，白菜豆腐汤 蒜黄腊肉★ღღღღ，做起来很简单但很提味欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ，可配米饭吃也可以夹在三明治里吃欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ。

　　12★ღღღღ、 点评★ღღღღ：冬季多吃大白菜★ღღღღ，虽然很家常★ღღღღ，但营养成分高★ღღღღ，而且怎么吃都行★ღღღღ，再配些红烧排骨★ღღღღ，符合荤素搭配★ღღღღ。

　　13★ღღღღ、 ●●周五早餐★ღღღღ：菜肉馄饨（可以买速冻馄饨下锅一本大道中文无吗★ღღღღ，也很快）★ღღღღ，煮鸡蛋 晚餐★ღღღღ：羊肉火锅欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ，锅底配料在超市都有现成的★ღღღღ，注意多涮些青菜★ღღღღ，豆腐等拉斯维加斯0567官方网站★ღღღღ。★ღღღღ，不要光涮肉欢迎来到拉斯维加斯官方网站★ღღღღ。

　　15一本大道中文无吗★ღღღღ、 点评★ღღღღ：忙了一周★ღღღღ，周末和家人团聚一下★ღღღღ，暴撮一顿火锅★ღღღღ，既方便又热闹★ღღღღ，彻底放松和消除一周的劳累★ღღღღ。